Espa?a es el segundo pa?s con mayor prevalencia de diabetes en Europa, seg?n los datos de la Sociedad Espa?ola de Diabetes (SED). En los ?ltimos a?os, se ha producido un "fuerte" aumento del n?mero de adultos espa?oles con diabetes, hasta alcanzar una prevalencia del 14,8% (m?s de 5 millones). Pero, lo m?s preocupante de esta enfermedad es el infradiagn?stico: casi un tercio de las personas no est?n diagnosticados.

Y, como explica a ‘Gu?as de Salud’el doctor Franz Mart?n Bermudo, catedr?tico de Nutrici?n de la Universidad Pablo de Olavide-CIBERDEM, que acaba de publicar Vivir con diabetes (Vergara):

• "Con este ritmo de crecimiento de nuevos casos de diabetes tipo 2 (que se puede prevenir en muchos casos) hemos alcanzado ya las previsiones de la Organizaci?n Mundial de la Salud para 2030”.

Y el problema es que, cuando no se detecta o no se trata adecuadamente, puede causar complicaciones graves y potencialmente mortales. Por ejemplo:

• Un infarto de miocardio
• Un accidente cerebrovascular
• Una insuficiencia renal
• Una ceguera
• La amputaci?n de miembros inferiores...

Y todas ellas reducen la calidad de vida y aumentan los costes sanitarios”.

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El 3% de pacientes que pasaron por la consulta del dentista sufrian diabetes sin saberlo.
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Diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2

La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad cr?nica, diez veces m?s frecuente que la del tipo 1 (enfermedad autoinmune, que se diagnostica con mayor frecuencia en ni?os y adolescentes). Es una afecci?n grave que se caracteriza por una resistencia a la insulina. Es decir, la insulina que produce el p?ncreas no funciona de forma correcta o no se produce la cantidad suficiente para permitir que la glucosa pase de la sangre a las células y se convierta en energ?a.





Prevenci?n de la diabetes: consejos para evitar la enfermedad

El doctor Mart?n Bermudo hace hincapié en c?mo un estilo de vida saludable "puede ayudar a prevenir la aparici?n de la diabetes tipo 2, que es la forma m?s com?n de esta enfermedad". Aunque la gente "cada vez tiene m?s informaci?n de lo que tiene que hacer, la prevalencia de la diabetes sigue creciendo a un ritmo imparable".

La diabetes tipo 1 no puede prevenirse, pero hay medidas que podemos adoptar para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. De hecho, las investigaciones cl?nicas han demostrado que el riesgo de desarrollar diabetes se reduce en m?s de un 50 % al realizar cambios relativamente sencillos en el estilo de vida.

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Estas son las se?ales de que tu diabetes est? descompensada.
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No obstante, también es importante un diagn?stico temprano y el acceso a un seguimiento adecuado para retrasar las posibles complicaciones.

1. Dieta saludable. Es recomendable seguir una alimentaci?n completa que aporte todos los nutrientes que nuestro organismo necesita: hidratos de carbono, grasas, prote?nas, vitaminas, minerales y agua. Eso s?, de calidad. Hay que evitar todos los alimentos con az?cares a?adidos, precocinados, boller?a, zumos y refrescos. Y dar m?s importancia al consumo de cereales integrales, legumbres, vegetales y frutas.
2. Aumentar la actividad f?sica. Cada paciente debe adaptarlo a sus condiciones personales, pero la OMS recomienda 150 minutos semanales en sesiones de 3 a 5 veces con una actividad aer?bica: andar, nadar, montar en bici… El especialista recalca que no se debe hacer o reanudar el ejercicio si los niveles de glucosa est?n por debajo de 100 mg/dl o por encima de 200 mg/dl.
3. Mantener un peso corporal adecuado.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 1 y tipo 2

• Antecedentes familiares. Si tu padre o hermano tiene diabetes tipo 1, se tiene mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
• Edad. La diabetes tipo 1 es m?s com?n en ni?os y adolescentes.

En el caso de la diabetes tipo 2:

• Prediabetes.
• Obesidad.
• F?sicamente inactivo.
• M?s de 45 a?os.
• S?ndrome de Ovario Poliqu?stico (SOP).

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Los expertos no descartan la curaci?n de la diabetes tipo 1 en un futuro.
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C?mo detectar la diabetes tipo 2

El experto se?ala que muchas personas son diagnosticadas de diabetes tipo 2 después de un an?lisis de sangre rutinario, aunque produce algunos s?ntomas que pueden evidenciar la presencia de esta enfermedad cr?nica.




Diabetes, ?m?s cerca de la curaci?n?

El doctor Franz Mart?n Bermudo es uno de los referentes en Europa en la investigaci?n y la divulgaci?n acerca de la diabetes. Su experiencia y su rigor son la base para ayudarnos a entenderla mejor y combatirla adecuadamente. Pero, ante la pregunta de si estamos a un paso de la curaci?n definitiva:

• “En las enfermedades cr?nicas el concepto de curaci?n es diferente”, explica.

“Podemos abordar la curaci?n entendiendo que soy una persona que tengo diabetes, no me quitan la causa que produce la enfermedad, pero hago una vida normal como si no la tuviera, Y eso podr?a entenderse como curaci?n. O se consigue eliminar la enfermedad, que es diferente”. Pero, el especialista es “positivo porque la tecnolog?a est? avanzando mucho, con nuevos f?rmacos e insulinas que est?n apareciendo”.



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