Encontrar la felicidad es una tarea m?s dif?cil de lo que parece. Y es que, en la sociedad actual en la que vivimos, parece que nada de lo que tenemos es suficiente y siempre buscamos m?s y m?s est?mulos que nos lleven a la felicidad.
Muchas personas pueden pensar que el dinero es el factor m?s importante para alcanzar la felicidad, pero nada m?s lejos de la realidad; aunque pueda ponernos todo m?s f?cil. Ni siquiera el amor lo es.
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Arthur C.Brooks, es un cient?fico social y profesor de la Universidad de Harvard, y ha dedicado gran parte de su vida a investigar lo que significa ser feliz. Y es que seg?n él, la felicidad no es un destino, sino una direcci?n hacia la cual debemos apuntar de manera continua.
Brooks ha participado en numerosas charlas y ha escrito algunos libros sobre este tema. En una entrevista reciente para el podcast 'Ten Percent Happier with Dan Harris', el cient?fico ha querido explicar los tres ingredientes fundamentales para lograr la felicidad.
Disfrute
?Es lo mismo placer que disfrute? Corrientes como la Psicolog?a Positiva o el Mindfulness nos dicen que, en gran parte, nuestra felicidad no depende de circunstancias externas, sino de nuestra actitud frente a ellas.
Seg?n Brooks asociar placer con disfrute no siempre es del todo correcto. Y es que el disfrute no ocurre solo cuando logramos satisfacer nuestros deseos o satisfacemos algo m?s, sino cuando logramos algo m?s.
Brooks expone que para lograr el disfrute debemos agregar dos elementos a nuestro placer: personas y recuerdos. Es importante disfrutar de las actividades en solitario, pero, el investigador sugiere que las interacciones sociales potencian significativamente nuestra sensaci?n de disfrute.
Satisfacci?n
La satisfacci?n puede entenderse como el cumplimiento de un deseo o la resoluci?n de una necesidad, de manera tal que se produce sosiego y tranquilidad. Esta sensaci?n la logramos cuando sentimos que lo que tenemos es algo que hemos ganado con nuestros propios medios.
Por lo tanto, el sentido exacto de lo necesario para alcanzar la satisfacci?n puede variar dependiendo del caso y de la persona. Los factores que determinan la satisfacci?n pueden ser objetivos o subjetivos, abstractos o concretos. En todo caso, la plenitud que traen consigo suele ser temporal o*ef?mera: una vez que surjan nuevas necesidades, se volver? a producir insatisfacci?n.
Prop?sito
Seg?n Brooks, este es el concepto m?s crucial de los tres. El prop?sito a menudo se ve como una fuerza impulsora que motiva a los individuos a perseguir sus metas y sue?os, as? como a vivir una vida que sea satisfactoria y significativa.
Para comprender el prop?sito tenemos que dividirlo en tres sub partes:
العرض الشجري