منتديات - منتدى - شدات ببجي - شحن شدات ببجي - شحن ببجي - متجر ببجي - متجر شدات ببجي - شعبية ببجي - شدات - شحن روبلوكس - شحن يلا لودو - اقساط - شدات ببجي اقساط - شدات ببجي - شدات ببجي تمارا - شدات ببجي تابي - شحن يلا لودو - شحن يلا لودو اقساط - تقسيط بطاقات سوا - موبايلي اقساط - زين اقساط - ايتونز امريكي اقساط - ايتونز سعودي اقساط - شعبية ببجي - متجر اقساط - شدات ببجي - حسابات ببجي - شدات ببجي - شدات ببجي اقساط - شدات  ببجي - متجر busd - نون - نون - نون السعودية - نون - شدات ببجي - سيارات اطفال - تصميم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم شعارات - تصميم متاجر سلةوكالة تسويق - مصمم جرافيك - موشن جرافيك - - تصميم موقع سلة - تصميم متجر في سلة - تصميم متجر الكتروني سلة - افضل مصمم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم متجر سلة احترافي - تصميم متجر سلة - مصمم متاجر سلة - مصمم موشن جرافيك - مصمم موشن جرافيك بالرياض - افضل شركة تصميم متجر الكتروني  - تصميم متجر الكتروني احترافي - تصميم css سلة - متجر نوف ديزاين - شركات موشن جرافيك - افضل موقع لتصميم متجر الكتروني - تصميم شعار متجر سلة - تصميم متجر الكتروني متكامل - شركة تصميم متاجر الكترونية - تصميم المتجر سلة - تصميم متجر الكتروني - ماهو تصميم الجرافيك - تصميم
منتديات فور يو القسم الرئيسي food and agriculture news "La depresi?n es una enfermedad, no es tristeza"
الريــم Senior Member

Una pandemia silenciosa y estigmatizada. As? define Oriol Lafau, coordinador auton?mico de la estrategia de salud mental, la depresi?n, enfermedad de la que el viernes se conmemor? el d?a mundial. Lafau recuerda que la consecuencia m?s grave de una depresi?n, que no hay que banalizar ni confundir con la tristeza, es el suicidio consumado. La muerte. Por eso pide que si alguien no se siente bien emocionalmente acuda a su médico o su enfermera de cabecera.

Este viernes se conmemor? el D?a Mundial de la Depresi?n. Es una palabra que usamos mucho, pero, ?sabemos que es una depresi?n?

No, y es una palabra que usamos mal. Todo el mundo habla de depresi?n y la equipara con la tristeza. Se confunde lo que es la depresi?n, que tiene una entidad cl?nica, es un trastorno y tiene una repercusi?n org?nica a nivel de los neurotransmisores y a nivel conductual y emocional. Hay una alteraci?n en la neurotransmisi?n cerebral que da unos s?ntomas que tienen que ver con las emociones y las conductas. Tiene unos criterios claros: unos s?ntomas, durante un tiempo determinado y una intensidad concreta. El resto es tristeza, y la tristeza no es depresi?n.

?Esta confusi?n tiene que ver con la sociedad en la que vivimos? No toleramos el dolor y si lo sentimos damos por hecho que es depresi?n, que no es algo normal.

Es exactamente as?. Hay dos factores importantes. El primero, que nos cuesta mucho soportar nuestras emociones y cuando sufrimos un poquito decimos que es una depresi?n para excusar nuestra propia emoci?n. Y segundo, lo hacemos para banalizar. La depresi?n es algo grav?simo. La persona que la pasa seguro que no la banaliza. En realidad lo sabemos, todos conocemos personas que han tenido una depresi?n, lo que hacemos es banalizar, que es algo que hacemos mucho los humanos para restarle importancia a algo que s? la tiene. Decimos «estoy depre» y lo hacemos mal. La sociedad en la que vivimos es tan compleja y competitiva que al sentir una emoci?n negativa le ponemos una etiqueta que no es.

?En qué momento alguien que se siente triste debe pedir ayuda?

Hay un momento clave: cuando aparece la anhedonia, la incapacidad de sentir placer con cosas que antes nos lo daban. Imagina que me gusta mucho ir a nadar y, de golpe, eso deja de darme placer y mi vida se transforma en una l?nea recta, sin variaciones del placer. O me gusta mucho el*f?tbol*y no siento ning?n goce con un Barça-Madrid. La anhedonia es el s?ntoma m?s caracter?stico de la depresi?n. Y ésta va asociada a otros s?ntomas como, por ejemplo, alteraciones del sue?o, del hambre y de la conducta. Lo caracter?stico es que la persona no disfruta no con nada. Y cuando digo nada me refiero a cosas muy animales, como un helado de chocolate, que dar?a igual si comieras cart?n. O con los hijos, que es lo m?s at?vico en cuanto al placer, tampoco sientes ning?n placer. Ah? ya debemos pensar que no es tristeza, que es una enfermedad que se llama depresi?n.

Hay gente que lo esconde.

Somos actores. Y los hombres m?s que las mujeres.

Lo de no mostrar los sentimientos, ?no?

S?. Es cierto que todas las enfermedades mentales est?n bajo un tab? y es muy dif?cil decir que no nos encontramos bien a nivel emocional. En el caso de los hombres, desde que empiezan los sintomas de un cuadro depresivo hasta que se pide ayuda pueden pasar cinco a?os. Esto hace que el 75% de*suicidios*consumados sean en hombres. Nos cuesta mucho m?s pedir ayuda. Pasamos cinco a?os sufriendo y haciendo teatro. Eso hace que se enquiste ese trastorno depresivo y llegue a sus peores consecuencias, que la persona muera por suicidio.

El suicidio es la consecuencia m?s grave de una depresi?n.

S?, ser?a la consecuencia final de una enfermedad que no ha estado seguramente comunicada. La mayor?a de hombres que se suicidan, cuando repasas su biograf?a, no hab?an pedido ayuda. Si era un cuadro depresivo lo llevaban a escondidas. Porque otro de los s?ntomas, adem?s de la anhedonia, son las ideas de muerte. Decir o pensar "para estar as? mejor estar?a muerto" o incluso desear la muerte o buscar un método para morirte son s?ntomas del trastorno depresivo.

Un cl?sico, alguien verbaliza que no se siente bien emocionalmente y le responden "?qué te ha pasado?".

Es una pregunta muy culpabilizadora. Cuando no te ha pasado nada, te quedas un poco... Eso tiene que ver con la banalizaci?n de las enfermedades mentales y con la estigmatizaci?n. Siempre se ha atribuido a la enfermedad mental, sobre todo a la depresi?n, un car?cter voluntario: "Estas as? porque quieres". Te dicen que salgas m?s de casa, que veas a tus amigos, que hagas esto y aquello... Est?n diciendo eso cuando la persona que est? pasando una depresi?n no experimenta placer con esas cosas. Ni con salir de casa ni con estar con sus amigos, por eso no lo hace. Se le atribuye una voluntariedad, estar as? porque quiere, no se esfuerza por no estarlo, al final acaban culpabilizando y empeorando la sintomatolog?a depresiva. Tenemos que darnos cuenta de que una depresi?n es una enfermedad exactamente igual que una gripe o una diabetes. No depende de la voluntad de la persona. Esa pregunta, el "?qué te ha pasado?", a la persona que sufre una depresi?n le hace mucho da?o. Es una losa.

Adem?s, después de eso, ya no se atreve a verbalizarlo.

As? es, no te atreves porque sabes que te est?n juzgando.

Entonces, ?qué debe hacer esa persona?

Acudir a su centro de Atenci?n Primaria, a su médico o su enfermera, con quien tenga m?s confianza, los que son m?s asequibles de los dispositivos de salud mental. Saben qué es una depresi?n y pueden dar una primera orientaci?n de a d?nde dirigirse. Si no te encuentras bien, recurre a ellos. Si el centro de salud tiene un psic?logo de Atenci?n Primaria y si la intensidad es leve igual te puede tratar el mismo médico de Primaria y si es m?s grave ya te derivar? al psiquiatra de tu zona.

Mucha gente es reacia a consumir determinados medicamentos. ?C?mo se lidia con estos pacientes?

La persona es soberana. Un buen profesional tiene que saber explicar qué est? pasando y cu?les son las alternativas terapéuticas. Conozco gente, he tratado a pacientes que entienden que tienen un trastorno depresivo mayor y que dicen que quiere salir de esto sin tratamiento psicofarmacol?gico. Lo pueden hacer. Y, de hecho, lo hacen. Es m?s lento, eso s?. Siempre les digo que es como correr una marat?n sin zapatos, pero es su opci?n. Y que les voy a acompa?ar igual tanto si lo hacen con f?rmacos como sin. Estaré ah? para ellos. He llevado casos de todo tipo. Hay cierto estigma sobre los psicof?rmacos y hay mucha gente a la que le dan miedo. Pero, realmente, como profesional deben explicarles los pros, los contras y los tiempos de curaci?n.

?Var?an mucho?

En una persona que no toma psicof?rmacos la depresi?n igual se alarga 18 meses, que es el curso natural de una depresi?n sin tratamiento. Pero con f?rmacos muchas veces se acorta a tres o cuatro meses. Eso es algo que la persona tiene que saber y decidir en funci?n de lo que le expliques como profesional. Todo el mundo se toma un Frenadol porque no le da miedo, pero si hablamos de antidepresivos, como son enfermedades y f?rmacos estigmatrizados, se duda m?s, pero la persona hace lo que quiere y hace bien.

Dan miedo porque se dice que son muy adictivos.

S?, pero es mentira. Es una etiqueta falsa, que nos ha interesado ponerles como sociedad. S? hay un tipo de f?rmaco de salud mental que genera dependencia, tolerancia y abstinencia: los ansiol?ticos. El diazepam, el lorazepam... Todos los que acaban en pam. Cuando los dejas de tomar después de una temporada continuada tienes abstinencia, un mono. Si lo tomas te genera dependencia y cada vez necesitas m?s dosis para tener el mismo efecto porque la tolerancia aumenta. Esto es as?. Pero el resto de psicof?rmacos no, ya est?n creados para que no sea as?. Un antidepresivo no genera adicci?n, tampoco un antipsic?tico. S?lo pasa con los ansiol?ticos.

Un paciente puede decidir tomar todo lo que le recomiende su médico salvo ansiol?ticos, ?no?

S?, exacto. Un antidepresivo tarda aproximadamente tres semanas en hacer efecto. La persona se est? tomando ese psicof?rmaco y al principio piensa que no le est? haciendo nada, se pregunta por qué se lo est? tomando, le da vueltas a los efectos secundarios... Se tiene que explicar muy bien ese proceso. Pero lo que pasa con un ansiol?tico es que te lo tomas y a los cinco minutos se sientes genial. Te tomas un tranquimazin y en unos minutos te sientes el rey del mambo. Es como una tirita inmediata, por eso crean tanta adicci?n. Un ansiol?tico debe tomarse de forma regulada un m?ximo de seis semanas y siempre con supervisi?n profesional para evitar esa adicci?n que da tanto miedo.

?La depresi?n ha aumentado mucho en los ?ltimos a?os?

S?, la OMS estima que en 2030 ser? la enfermedad que generar? m?s discapacidad a nivel mundial. Es una pandemia.

Silenciosa.

S?, y muy estigmatizada, tab?. ?Por qué en chicos y chicas de 15 a 29 a?os el suicidio es la primera causa de muerte? Tenemos que hablar de esto. ?La primera causa de muerte absoluta! Hay muchos suicidios, el a?o pasado hubo 4.000 en todo el Estado. Es una cifra muy bestia.

Habla de los adolescentes y los j?venes. ?Gestionan peor sus emociones que los adultos?

Pues me ha sorprendido mucho para bien ver que a los m?s j?venes les resulta m?s f?cil pedir ayuda. Mucho m?s f?cil. Esa ha sido una gran revoluci?n postpandémica. Le resulta m?s f?cil a un joven decir "no me encuentro bien emocionalmente" que a una persona de 50 a?os, que siente vergüenza. Creo que tiene que ver con las diferentes formas de comunicarse. Los m?s mayores lo hacemos casi siempre a nivel f?sico. Quedo con un amigo en un bar para tomar un café y, seguramente, esta comunicaci?n m?s de t? a t? dificulta explicar algo as? porque genera m?s vergüenza. Pero a un adolescente que se comunica b?sicamente a nivel virtual, en redes, le resulta m?s sencillo expresar c?mo se encuentra. Los j?venes nos han dado una lecci?n de c?mo pedir ayuda. Esa forma de comunicaci?n, adem?s, les da mayor acceso a la informaci?n. Afortunadamente, est?n pidiendo ayuda. Lo hacen mejor que nosotros.

?La forma de abordar y tratar una depresi?n es la misma en los adolescentes que en los adultos?

Es algo diferente. A nivel psicoterapéutico el abordaje de un adolescente o un adulto joven es diferente; Primero, por las formas de comunicaci?n. A un adolescente le puede entrar m?s una terapia online porque est? m?s acostumbrado. Tenemos que adaptarnos. Es diferente si a m?, que tengo 50, me hacen una terapia online, no me sentiré c?modo. Pero un adolescente se sentir? comod?simo. Los medios cambian porque las circunstancias cambian.

?Y en lo psicofarmacol?gico?

Es pr?cticamente igual. Los cerebros funcionan de la misma forma y los psicof?rmacos funcionan igual. Hay algunos m?s indicados para j?venes y en adolescentes no est? indicado usar ansiol?ticos, por la adicci?n de la que habl?bamos antes, mientras que en un adulto s? que te puedes plantear d?rselos.

Ha mencionado lo de sentirse c?modo en terapia. Mucha gente acude a un especialista, no se siente a gusto y lo deja.

Lo adecuado ser?a buscar otro profesional. En salud mental, la herramienta que tenemos para tratar es la palabra, b?sicamente. Ello implica una presencialidad y, como en todas las relaciones humanas, a veces la persona que tenemos delante no encaja con nosotros. Nos pasa con gente que conocemos, con amigos... Si esa persona no encaja contigo como para que le puedas expresar tus emociones de forma confiada o si te sientes juzgado, busca a otra con la que encajes. Si un TAC no funciona buscamos otra cl?nica, pues si un terapeuta no nos funciona, busquemos otro. En nuestro caso la herramienta es la persona, no la tecnolog?a.

Si tenemos cerca a alguien con depresi?n, ?c?mo debemos actuar?

Lo m?s importante es no juzgar. Hay que ser emp?ticos y mantener una escucha activa en el momento en que la persona quiera expresar emociones. Tienes que estar de verdad y sobre todo no juzgarle. Lo que dec?amos antes de "es que no haces nada", "no quedas con los amigos", "no sales", "est?s as? porque quieres"... Todo eso hunde le m?s. Y hay que tener paciencia.

En este siglo XXI la paciencia se vende cara.

S?, lo sé, pero hay que pensar que son unos meses que estar?s fuera de ?rbita y quienes est?n a tu lado deben entenderlo y tener paciencia para esperar estos meses.

?En la sanidad p?blica hay suficientes recursos para las personas con depresi?n?

S?, hay suficientes recursos, pero siempre necesitamos m?s. Hacen falta m?s, evidentemente. En estos ?ltimos siete a?os hemos puesto 82 profesionales m?s de salud mental en las islas y mi idea como coordinador es aumentar el n?mero de profesionales. En 2023 tengo previsto que se incorporen unos 18, si todo va bien. Queremos m?s. Y mi principal tarea es conseguir m?s.

Se habla de la importancia de los psic?logos en Atenci?n Primaria.

Estamos en el camino. Esos psic?logos lo que hacen es separar la intensidad. Una persona con trastorno depresivo grave debe ser atendida en una unidad de salud mental, una persona que tiene un trastorno menor, lo que conocemos como adaptativo, porque ha pasado algo, puede estar atendida desde Primaria. Es una figura a la que damos mucha importancia porque nos ayuda a no colapsar los servicios que atienden los casos m?s graves y a los pacientes m?s leves m?s en la comunidad. Yo le doy una m?xima importancia a este proyecto. Ahora hay tres, pero nuestro objetivo es contar con 27.

?Cualquier persona puede tener una depresi?n?

S?. Una de cada cuatro personas est? en riesgo y en su vida pasar? una enfermedad mental y la mayor?a un trastorno depresivo. Nadie est? a salvo de sufrir una depresi?n. No tiene que ver con el sexo, la raza, la condici?n econ?mica... Todos estamos en riesgo de sufrir una enfermedad mental, aunque es cierto que en las personas m?s desfavorecidas aumenta. Una persona que llega aqu? en una patera, que no tiene una red social, que ha perdido la familia o ha visto morir a alguien durante la traves?a lo tiene m?s dif?cil a nivel emocional, pero ninguno de nosotros estamos exentos de sufrir una enfermedad mental.

?Es m?s probable que alguien que ha sufrido una depresi?n tenga otra pasado un tiempo?

La persona que ha pasado por un trastorno depresivo como entidad cl?nica es una persona que, en general, sale reforzada. Debemos entender que es un proceso vital intens?simo de mucho sufrimiento y cuando la superas eres una persona diferente. Me gustan las met?foras. Pensemos en Caperucita Roja. El lobo se la come y el le?ador la saca de su barriga. Seguro que después de eso no se la vuelve a comer otro lobo. De alguna forma, un trastorno depresivo significa un aprendizaje emocional que deja una huella brutal.

De una depresi?n se sale, ?no?

Como enfermedad, la mayor?a de las veces tiene una curaci?n. Se cura. Algunos casos son recurrentes o resistentes, que tardan un poco m?s o, incluso se mantienen de forma cr?nica toda la vida, pero, afortunadamente, la gran mayor?a se curan. Curaci?n cl?nica, sin s?ntomas y mantenida en el tiempo.



أكثر...

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. منتديات فوريو
by : uc-4u
جميع الحقوق محفوظة منتديات فور يو