منتديات - منتدى - شدات ببجي - شحن شدات ببجي - شحن ببجي - متجر ببجي - متجر شدات ببجي - شعبية ببجي - شدات - شحن روبلوكس - شحن يلا لودو - اقساط - شدات ببجي اقساط - شدات ببجي - شدات ببجي تمارا - شدات ببجي تابي - شحن يلا لودو - شحن يلا لودو اقساط - تقسيط بطاقات سوا - موبايلي اقساط - زين اقساط - ايتونز امريكي اقساط - ايتونز سعودي اقساط - شعبية ببجي - متجر اقساط - شدات ببجي - حسابات ببجي - شدات ببجي - شدات ببجي اقساط - شدات  ببجي - متجر busd - نون - نون - نون السعودية - نون - شدات ببجي - سيارات اطفال - تصميم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم شعارات - تصميم متاجر سلةوكالة تسويق - مصمم جرافيك - موشن جرافيك - - تصميم موقع سلة - تصميم متجر في سلة - تصميم متجر الكتروني سلة - افضل مصمم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم متجر سلة احترافي - تصميم متجر سلة - مصمم متاجر سلة - مصمم موشن جرافيك - مصمم موشن جرافيك بالرياض - افضل شركة تصميم متجر الكتروني  - تصميم متجر الكتروني احترافي - تصميم css سلة - متجر نوف ديزاين - شركات موشن جرافيك - افضل موقع لتصميم متجر الكتروني - تصميم شعار متجر سلة - تصميم متجر الكتروني متكامل - شركة تصميم متاجر الكترونية - تصميم المتجر سلة - تصميم متجر الكتروني - ماهو تصميم الجرافيك - تصميم
منتديات فور يو القسم الرئيسي food and agriculture news Estos cinco alimentos son baratos y altos en prote?nas
الريــم Senior Member

Muchas veces cuando nos planteamos hacer una dieta saludable y rica en nutrientes, nos encontramos con que estos productos tienen un alto coste en el supermercado. Para que el tema econ?mico no resulte un impedimento para conseguir una buena alimentaci?n, te presentamos cinco alimentos a buen precio y altos en prote?nas.

M?s informaci?n (Auto)


T?tulo noticia (Auto)






Si est?s pensando en ganar m?sculo, seguro que buscar una dieta alta en prote?nas. Esto no tiene porqué suponer un problema, pero no debes olvidar el resto de nutrientes y tener un men? equilibrado y variado. Siempre que sea posible, asegura alimentos frescos ante que industriales o ultracongelados.

Estos cinco alimentos aportan f?cilmente la cantidad diaria recomendada, que est? estipulada en 0,8 gramos de prote?na por kilo de peso. El primer alimento es el pollo, una de las carnes magras m?s baratas del mercado, que tiene un alto nivel de prote?nas y aporta otros micronutrientes.

La leche es otro de los productos con una buena dosis de prote?nas, adem?s cuenta con una gran cantidad de calcio. Después, legumbres como los garbanzos también tienen una cantidad significativa de prote?nas, vitaminas y minerales. Otro de los mejores alimentos es el yogur, siempre que puedas es mejor consumirlo de forma natural y no azucarado. Finalmente, semillas como las de calabaza, ch?a o pipas de girasol tienen buenos niveles proteicos.



أكثر...

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. منتديات فوريو
by : uc-4u
جميع الحقوق محفوظة منتديات فور يو