Nuestro cuerpo es una prueba m?s del paso del tiempo. La pérdida de la vista, las arrugas o las canas son pruebas irrefutables del envejecimiento. No obstante, en los ?ltimos a?os se ha demostrado que estos signos de la edad también representan otros problemas internos.*

El caso de las canas es uno de los m?s visibles y del que m?s se ha especulado en los ?ltimos a?os. El cambio radical del pelo de Obama durante sus ocho a?os de mandato en Estados Unidos desat? la teor?a de que el estrés provocaba la salida de m?s canas.*

Por eso, desde la Universidad de Harvardcondujeron un exhaustivo estudio para averiguar qué causa realmente el crecimiento desenfrenado del pelo blanco, m?s all? de la teor?a.*

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?Por qué salen las canas?
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?Por qué salen las canas?

La teor?a molecular sobre las canas da una explicaci?n cient?fica a un proceso que todo el mundo ha visto siempre asociado al paso de los a?os. Las canas son pelos sin melanina, el pigmento deriva del amino?cido tirosina que da color a nuestra piel, el iris del ojo y nuestro vello corporal. Cuando m?s melanina hay, m?s oscuro es el cabello o la piel.*

Cuando unas células llamadas melanocitos dejan de producir este pigmento, empiezan a salir los llamativos ‘pelos blancos’.*

“Las personas de raza blanca y amarilla son las que antes se ven afectadas por la aparici?n de canas, entre los 30 y los 40 a?os; mientras que a las personas de raza negra les afecta m?s tarde, comenzando su blanqueamiento del cabello a partir de los 45 a?os”, explica el doctor Manuel Ballesteros, dermat?logo especialista en medicina capilar del Instituto Médico Ricart.*

Pero, ?por qué se frena la producci?n de melanina?

“La pérdida de melanina, la pérdida del pigmento de nuestro cabello, es un proceso natural”, asegura Ballesteros, que “como muchos problemas de la medicina” es “multifactorial”.*

El tabaco incrementa hasta por cuatro veces las probabilidades de tener canas







Uno de ellos es el factor genético o hereditario que, por ejemplo, tiene mucho papel en la poliosis, la aparici?n de canas en mechones localizados de la cabeza, cejas o pesta?as.*

M?s all? de la genética, estos factores también intervienen en la canicie:

• Disminuci?n de células madre precursoras de melanocitos por la edad.
• Una dieta pobre en fruta, verdura y productos antioxidantes que genere déficits alimentarios.
• Enfermedades de origen autoinmune como la alopecia areata, el vit?ligo, la anemia perniciosa (déficit de vitamina B12) o el hipotiroidismo, entre otras. En estas patolog?as, los linfocitos autorreactivos que generamos, pueden atacar también a los melanocitos o a las células madre del fol?culo piloso.
• El tabaco incrementa hasta por cuatro veces las probabilidades de tener canas, as? como el abuso de tintes, de la plancha o del secador.
• El estrés f?sico o emocional: origina un estado proinflamatorio en nuestro organismo, y provoca la liberaci?n de radicales libres y de per?xido de hidr?geno que interferir?n en la producci?n de melanina.

Sobre el ?ltimo punto, Harvard public? un estudio propio y ahond? m?s en el importante efecto que tiene el estrés en la aparici?n de canas.*

“El encanecimiento del cabello es el resultado de la activaci?n de los nervios simp?ticos que inervan el nicho de células madre melanocitarias. En condiciones de estrés, la activaci?n de estos nervios simp?ticos provoca la liberaci?n del neurotransmisor noradrenalina (también conocido como norepinefrina). Esto provoca una r?pida proliferaci?n de las células madre melanoc?ticas quiescentes, seguida de su diferenciaci?n, migraci?n y eliminaci?n permanente del nicho”, declara el proyecto.

Y concluye que “la actividad neuronal inducida por el estrés agudo puede conducir a una pérdida r?pida y permanente de células madre som?ticas, e ilustra un ejemplo en el que el mantenimiento de las células madre som?ticas est? directamente influido por el estado fisiol?gico general del organismo”.

?Se pueden prevenir las canas?

Entonces, ?se puede frenar el proceso o revertir las canas? M?s all? de recurrir al tinte, hay varias recomendaciones.

Antes de que hayan comenzado a salir, el dermat?logo experto se?ala que ya podemos cuidar nuestra salud capilar para “preservar el color natural”. Con el objetivo de “retrasar su aparici?n” podemos:

• Realizar deporte a diario o técnicas de relajaci?n para evitar el estrés emocional.
• Evitar los productos ultraprocesados y aumentar el consumo de frutas y verduras. “Una alimentaci?n equilibrada que incluya nutrientes esenciales como vitaminas A, B, C, y E, as? como minerales como zinc y hierro, puede favorecer la salud del cabello”, recomienda el doctor.
• Hidratar el cabello con acondicionadores para retener la humedad, prevenir la sequedad y la fragilidad.*
• Abandono del tabaco y del consumo de alcohol.
• Protecci?n solar con sombreros o productos capilares para minimizar el da?o causado por los rayos UV.*
• Una dieta sana y equilibrada con alimentos ricos en agentes antioxidantes como la vitamina C o ricos en catalasa. Ballestero explica que la “enzima catalasa descompone el per?xido de hidr?geno y seg?n las ?ltimas investigaciones puede tener un papel clave para prevenir la canicie”. Es decir, el aguacate, puerro, cebolla, zanahorias, espinacas, patata, melocot?n, pi?a, r?bano o h?gado de buey pueden ayudarte.*

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El ejercicio diario puede ayudar a reducir el estrés y prevenir las canas.
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Desmontando m?s mitos: ?Es incompatible con la alopecia?

M?s all? de lo estético, las canas son muestras de lo que est? pasando dentro de nuestro cuerpo.*

Para muchos, las canas son ‘pruebas’ de que te espera una larga vida con melena donde no sufrir?salopecia, otro fen?meno asociado al envejecimiento que da muchos quebraderos de cabeza a quién lo sufren.*

El pelo canoso es m?s grueso, pero su ciclo de crecimiento es igual al resto







Una declaraci?n que no es del todo cierta. “Aunque es cierto que el pelo canoso es m?s grueso y ?spero que el cabello pigmentado o normal, su ciclo de crecimiento es igual al resto del cabello. De esta forma, un paciente que tenga canas en abundancia, tiene el mismo riesgo de padecer una alopecia que el resto de la poblaci?n”, asegura el doctor Ballesteros.*

Del mismo, la aparici?n de canas s? puede representar otros s?ntomas mucho m?s graves. “No hay una edad espec?fica en la que deber?as preocuparte por la aparici?n de canas, ya que esto puede variar seg?n factores genéticos, estilo de vida y otros factores.

Sin embargo, ante un encanecimiento precoz o s?bito, es preciso consultar a un dermat?logo tric?logo porque ser?a recomendable realizar un estudio anal?tico”. Recomienda el experto.*

La canicie est? asociada con enfermedades sistem?ticas, alopecia areatao problemas autoinmunes como la anemia perniciosa, disfunci?n tiroidea, hipo o hipertiroidisimo.*



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