El zumo de naranja es una de las bebidas m?s saludables que existen, sobre todo si eres t? quién exprime esta fruta y obtienes un jugo natural. Son much?simas las ventajas que obtienes al consumor un zumo de naranja, incluyendo un importante aporte de vitamina C que te permite mantener tus defensas bien fuertes frente a gripes, resfriados y catarros.

Sin embargo, estos no son los ?nicos beneficios de un alimento sano, rico y nutritivo.

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• Retrasa el envejecimiento. El zumo de naranja est? repleto de sustancias antioxidantes como los flavonoides que influyen en el estado de la piel y a la hora de prevenir determinadas enfermedades cr?nicas.
• Eliminaci?n de grasas. Esto se consigue gracias a las vitaminas del complejo B que contiene, al favorecer la eliminaci?n de l?quidos y de l?quidos.
• Reducci?n de la inflamaci?n abdominal. Al estimular la producci?n de bilis y contener mucha fibra, se reduce cualquier inflamaci?n intestinal, de ah? que tenga propiedades adelganzantes. Tiene menos calor?as de lo que se cree, siempre que se tome con poca az?car.
• Favorecer una buena digesti?n. Sus ?cidos c?tricos que contrarrestan una digesti?n lenta y que mejoran el tr?nsito intestinal.
• Activaci?n del sistema renal. Ayuda a eliminar con mayor facilidad las toxinas acumuladas.

Para tomar el zumo de naranja, conviene hacerlo en ayunas, o antes o después de las comidas y as? mejorar la digesti?n. Adem?s, nunca debes superar dos vasos diarios.



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