Las infusiones tienen m?ltiples beneficios, facilitando la digesti?n y acelerando el metabolismo. Adem?s, estas bebidas combaten el fr?o y favorecen una buena hidrataci?n. En este contexto, las hojas de olivo son un buen alimento con el que hacer un té.

El té de olivo ayuda a bajar de peso, calma las irritaciones y reduce la presi?n arterial.

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El té de olivo cuenta con elementos bioactivos que tienen propiedades antioxidantes, como la ole?na, ?cido palm?tico, estearina, colesterina, cicloartenol, manital y ?cido benzoico. Para preparar un té de olivo es muy sencillo, tan solo necesitas hojas frescas trituradas o deshidratadas y 150 mililitros de agua.

Cuando tengas los ingredientes preparados, lo primero que tienes que hacer es poner la cantidad de agua indicada a hervir. En el momento que alcance la ebullici?n, apaga el fuego y a?ade las hojas fresas de oliva o deshidratadas. Seguidamente, tapa y déjalo reposar durante 10 o 15 minutos. Pasado ese tiempo, cuela el l?quido y bebe hasta dos veces diarias.

Por otro lado, es fundamental conocer que su consumo no est? recomendado para mujeres embarazadas o en per?odo de lactancia, as? como en ni?os y adolescentes. Tampoco se aconseja consumir té a las personas con enfermedades cr?nicas, hipertensi?n o diabetes. Siempre es importante consultar al médico antes de iniciar cualquier cambio en nuestra dieta.



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