Gurutze Frades (Durango, 1981) es una triatleta que sabe lo que es saborear el triunfo en una prueba de larga distancia y, adem?s, consigui? hacerlo en casa. El a?o pasado se puso por primera vez la txapela como campeona del IRONMAN Vitoria – Gasteiz (3,8 km de nataci?n, 180 km en bicicleta y 42 km de carrera a pie). Una sensaci?n que le gustar?a repetir este domingo en un triatl?n que reunir? cerca de 2.000 participantes en una ciudad que se vuelca para animar a todos los atletas.

Ya estamos a pocos d?as del IRONMAN de Vitoria – Gasteiz, ?c?mo afrontas este a?o la prueba?

Ya estoy en Vitoria, he entrenado muy bien y he empezado la puesta a punto y me encuentro bien. Ser? mi primer IRONMAN del a?o y estoy con ganas. Estoy muy contenta de que el IRONMAN Vitoria – Gasteiz se haya convertido en la prueba que es, un evento muy grande y muy importante donde van a venir rivales que son muy importantes. Y vengo del a?o pasado donde viv? una experiencia brutal por haber hecho una competici?n super buena, de ganar y disfrutar un mont?n. Igualar eso es muy dif?cil, pero quiero hacer una gran competici?n este a?o.

?Sientes m?s presi?n por el hecho de ser la vigente ganadora y llevar el dorsal con el n?mero 1?

El a?o pasado ya sent?a esta especie de presi?n de ser la favorita, porque ven?a con el dorsal n?mero uno. Me lo tomé como algo gratificante, después de tantos a?os estar en esta situaci?n lo quer?a disfrutar. Pero sin presiones, porque sé lo que es hacer un IRONMAN, miraré de hacer una carrera buen?sima y lo que hagan las dem?s tampoco depende de m?. Soy super consciente de que pueden pasar muchas cosas durante tantas horas y lo dif?cil que es ganar. No me quiero quitar presi?n, siempre que corro un IRONMAN se viven muchos nervios por la dificultad de una carrera como esta. Va a ser mi vigésimo sexto IRONMAN y lo sigo viviendo con un respeto brutal. En esta ocasi?n todav?a hay m?s nivel, vuelvo a ser una de las favoritas y lo sigo viviendo con esta incertidumbre que tiene una prueba de larga distancia.

El IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 ser? el cuarto triatl?n IRONMAN de distancia completa de las IRONMAN Pro Series y habr? un gran cartel de atletas profesionales. ?Eres de las que miras a tus rivales o prefieres preparar tu carrera?

S?, yo preparo mi carrera, pero me gusta saber quién viene, c?mo son sus perfiles, c?mo se va a desarrollar la prueba...Soy una gran seguidora de mis rivales y es una informaci?n muy poderosa saber quién est? corriendo.

Una de las candidatas a la victoria final es la brit?nica Kat Matthews...

S?, creo que es la gran favorita a la victoria, es subcampeona del mundo de IRONMAN. Est? a un nivel alt?simo y sin duda creo que la favorita es ella. Estaremos seguramente detr?s (r?e).

?Est?s siguiendo las pruebas del circuito de las IRONMAN Pro Series?

Es mi primer IRONMAN entero, pero ya he corrido dos IRONMAN 70.3 de las Pro Series, estuve en Estados Unidos y participé en el de California y en el Saint George, en Utah. Me hubiera gustado correr el de Hamburgo hace cinco semanas, que también era de este circuito, pero volv? con alguna molestia de los Estados Unidos, as? que lo descarté para preparar bien Vitoria. Pero estoy participando en este circuito.

?Este circuito de las IRONMAN Pro Series os aporta un valor a?adido a los profesionales?

Creo que IRONMAN ha dado un paso m?s adelante para sacar algo m?s atractivo y llamativo que puede dar m?s visibilidad a los deportistas. Ha invertido m?s dinero y al final creo que es positivo para el deporte, sin duda ha dado un paso m?s all? en darnos visibilidad, a las pruebas, creo que es positivo. Es algo exigente, porque al no hacer todas las pruebas te condiciona un poco el calendario, pero creo que es muy interesante.

Todo el mundo que ha participado en esta prueba en Vitoria-Gasteiz destaca, sobre todo, el ambiente y el calor de la gente, ?es exagerado o es as??

En el Pa?s Vasco la gente se vuelca en la calle cuando hay una prueba deportiva y la carrera termina en el centro de la ciudad. Adem?s, se suma que vienen los familiares de los participantes y se crea un ambiente super motivador que a la gente de fuera le gusta mucho.

Para alguien que desconozca lo que supone preparar un IRONMAN para una triatleta de élite, cuéntanos un poco tu plan de entrenamiento semanal...

Son muchas horas y muchas semanas. Ya llevo 30 semanas entrenando, he competido ya en los half y es una media de 25, 28 o 30 horas a la semana de entrenamiento. En mi caso suelo intercalar entrenamientos de altitud en Sierra Nevada y la verdad es que es mucha dedicaci?n, de lunes a domingo, sobre todo en larga distancia la bicicleta se lleva muchas horas en la carga de la semana. El secreto es la constancia de entrenar cada d?a, tanto a nivel amateur como profesional.

Tu ya tienes plaza para competir en septiembre en el VinFast IRONMAN World Championship en Niza...

S?, consegu? el slot el a?o pasado en el IRONMAN Cozumel en México, en noviembre. El objetivo ser? hacer una gran competici?n y me gustar?a estar en el p?dium. En 2023 fue una experiencia incre?ble y quiero luchar por estar ah?.

?Por qué es tan especial esta prueba en Niza?

Es un escenario donde se re?nen todas las mejores y todas las deportistas lo preparan a consciencia y hacen una apuesta muy grande por llegar en su mejor estado de forma. Cuando todos se juntan con esta intensidad se crea un evento muy especial. La suma de todo lo hace especial y la ilusi?n que se genera en cada uno por prepararlo y llegar ah? es un gran esfuerzo y el d?a D lo hace muy grande.

Debutaste en una prueba IRONMAN en Barcelona en 2012. ?C?mo ha evolucionado Gurutze Frades como triatleta desde entonces?

Ha sido una evoluci?n progresiva, sigo evolucionando y me parece incre?ble. El deporte en s? ha evolucionado much?simo y yo he conseguido evolucionar con él, ha subido much?simo el nivel, la densidad de chicas a un alto nivel ha crecido y yo he seguido creciendo a nivel deportivo y de experiencia. Ahora soy una deportista madura, he conseguido construir una deportista de alto nivel y sigo rindiendo a un nivel elevado.

?Qué tiene el triatl?n como deporte que sea diferente del resto?

Por un lado, hace que por el hecho de ser tres deportes en uno lo hace m?s divertido. El triatl?n te permite ir entrenando bastante al mezclar los deportes. Si que al final entrenas muchas horas y quiz?s una persona normal tenga mucho ajetreo, para aqu? y para all?, pero creo que lo hace divertido y permite marcarte retos bonitos y que te enganchan, puedes viajar, estar muy en forma...es un deporte divertido que supone muchas horas, pero compensa.



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